第115回 午前 問3

✓ これが正解2急速な眼球運動を伴う。

解説

レム睡眠では急速な眼球運動がみられます。

睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠という性質の違う2種類が交互に現れます。レム睡眠のレムは、急速眼球運動を意味する英語の頭文字で、名前のとおり、まぶたの下で眼球が素早く動くのが最大の特徴です。

レム睡眠では、体は眠っているのに脳は覚醒に近い状態で活動しており、夢を見やすい時期です。一方で骨格筋の緊張はほとんど失われ、体は脱力しています。体温の調節も弱まり、発汗などによる熱の放散はノンレム睡眠のほうが盛んです。大脳皮質の活動が低下して深く休むのは、ノンレム睡眠の特徴です。

したがって正しいのは急速な眼球運動を伴うことです。覚え方は、レム睡眠は体の睡眠で脳は起きている、ノンレム睡眠は脳の睡眠と対にして押さえることです。

ほかの選択肢はなぜ違うのか

• 1骨格筋が緊張する。：レム睡眠中は、骨格筋の緊張がほぼ失われて体が脱力します。夢の内容に合わせて体が動かないのはこのためで、筋が緊張するという記述は逆になります。
• 3体熱の放散が増加する。：発汗などによる体熱の放散が増えて体温が下がるのは、主に入眠後のノンレム睡眠の時期です。レム睡眠では体温調節の働き自体が弱まります。
• 4大脳皮質の活動が低下する。：大脳皮質の活動が下がり脳が休息するのは、ノンレム睡眠の特徴です。レム睡眠中の大脳皮質は覚醒時に近いほど活発で、夢を見やすくなります。