第114回 午前 問27

✓ これが正解2コルチゾール

解説

起床時に血中濃度が最も高くなるのはコルチゾールです。

ホルモンの分泌量には、1日の中で周期的に変わる日内変動があるものが多くあります。規則正しい生活をしている人では、その変動はおおむね一定のリズムを示します。

コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンで、血糖を上げたり、ストレスに対応したりする働きがあります。血中濃度は明け方にかけて上がり、起床時ごろに1日の中で最も高くなり、夕方から夜に向けて下がっていきます。目覚めて活動を始めるための準備を整える役割を担っていると考えられています。一方、成長ホルモンとメラトニンは夜間に高くなるホルモンで、アドレナリンは活動中や緊張したときに増えるホルモンです。

朝に高いのはコルチゾール、夜に高いのはメラトニンと成長ホルモン、と朝夜で対にして覚えると整理しやすくなります。

ほかの選択肢はなぜ違うのか

• 1アドレナリン：アドレナリンは副腎髄質から分泌され、運動や緊張、ストレスなどがかかったときに急に増えるホルモンです。起床時に1日の最高値をとるというリズムで動くものではありません。
• 3成長ホルモン：成長ホルモンは、眠りについてから最初に訪れる深い睡眠の時期に多く分泌されます。血中濃度が高くなるのは夜間の睡眠中で、起床時ではありません。
• 4メラトニン：メラトニンは松果体から分泌され、暗くなると増えて夜間に高くなり、眠りを促します。朝に光を浴びると分泌が抑えられるので、起床時には低くなっています。