第112回 午後 問46

✓ これが正解220～64歳の女性

解説

推奨の約8,000歩に届かない20〜64歳の女性が重点です。

健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023は、健康日本21（第三次）の身体活動・運動分野の取組を進めるために示されたものです。成人には、歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を1日60分以上、歩数にして1日約8,000歩以上、高齢者には1日40分以上、歩数にして1日約6,000歩以上を推奨しています。

この推奨値と調査結果を比べると、20〜64歳の男性は8,162歩で成人の目安の約8,000歩を超えていますが、20〜64歳の女性は7,280歩で、目安に700歩あまり足りません。65歳以上では、男性6,534歩、女性6,121歩で、どちらも高齢者の目安の約6,000歩を上回っています。つまり、4つの集団の中で推奨値に届いていないのは20〜64歳の女性だけです。単純に歩数が最も少ないのは65歳以上の女性ですが、年齢によって推奨値が異なるため、それぞれの目安と比べて判断する必要があります。

したがって、身体活動・運動に関する施策の重点的な対象は20〜64歳の女性です。歩数の比較では、成人は約8,000歩、高齢者は約6,000歩という年齢ごとの目安を物差しにして考えましょう。

ほかの選択肢はなぜ違うのか

• 120～64歳の男性：20〜64歳の男性の平均歩数は8,162歩で、成人に推奨されている1日約8,000歩をすでに上回っています。4つの集団の中では、目安を満たしている側に入ります。
• 365歳以上の男性：65歳以上の男性は6,534歩で、高齢者に推奨されている1日約6,000歩を上回っています。成人の目安と比べると少なく見えますが、高齢者の基準では達成しています。
• 465歳以上の女性：65歳以上の女性は6,121歩で、4つの集団の中で歩数そのものは最も少ないものの、高齢者の目安である1日約6,000歩には届いています。推奨値との差で見ると重点の対象にはなりません。