第111回 午前 問66

✓ これが正解1物事の捉え方のゆがみが修正される。

解説

認知行動療法では、物事の捉え方のゆがみが修正されます。

この問は、精神療法ごとに何を目指しているかの違いで判断します。

認知行動療法は、出来事そのものではなく、その出来事をどう受け止めたかという考え方（認知）が気分や行動に影響するという考えに立つ療法です。たとえば、一度の失敗で自分は何をしてもだめだと考えてしまうような、偏った受け止め方に気づき、より現実に合った考え方や行動を身につけていきます。そのため、期待できる効果は物事の捉え方のゆがみの修正です。自分で催眠に似た落ち着いた状態に導くのは、自己暗示を用いる自律訓練法の特徴です。過去の体験や自分の態度を振り返り、無意識の葛藤への洞察を深めるのは、精神分析療法の考え方です。症状や不安をあるがままに受け入れ、目の前のすべきことに取り組めるようにするのは、森田療法の特徴です。

したがって、物事の捉え方のゆがみが修正されるという記述が適切です。認知行動療法は考え方の癖を直す、自律訓練法は自己催眠、精神分析は洞察、森田療法はあるがまま、と療法と合言葉を組にして覚えるとよいでしょう。

ほかの選択肢はなぜ違うのか

• 2自ら催眠状態に導くことができるようになる。：自己暗示によって自ら催眠に似た状態に入り、心身をくつろがせる方法は、自律訓練法の特徴です。考え方の偏りを見直していく認知行動療法のねらいとは異なります。
• 3過去の自分の態度についての自己洞察が深まる。：過去の体験や態度を振り返り、無意識の葛藤に気づく自己洞察を深めるのは、精神分析療法が目指すものです。現在の考え方と行動に働きかける認知行動療法とは違います。
• 4自分の状態をあるがままに受け入れることができるようになる。：症状や不安を取り除こうとせず、あるがままに受け入れて生活するよう導くのは、森田療法の考え方です。認知のゆがみを修正する認知行動療法の効果とは異なります。