第36回 問題98

✓ これが正解5靴は，先端部に0.5～1cmの余裕があるものを勧める。

解説

靴は、先端部に0.5～1cmの余裕があるものを勧めます。

高齢者の靴下や靴は、転倒を防ぎ、足を傷めずに歩けることを基準に選びます。高齢者は足が上がりにくく、すり足になってつま先が引っかかりやすいことが多いので、つまずきにくく、足にきちんと合ったものが大切です。

靴は、つま先の先端部に0.5～1cm程度の余裕があるものが適しています。歩くときには足が靴の中で前へ少し動くため、余裕がないと指先が当たって痛みや爪の傷みの原因になります。反対に大きすぎると靴の中で足が動き、脱げたりつまずいたりしやすくなります。

このほか、靴下は締め付けの強すぎないものを選びます。靴は、つま先が床から少し反り上がっていて、踵（かかと）をしっかり包むものが歩行を安定させます。選ぶときは、実際に履いて歩いてもらい、当たる所がないかを確かめます。

覚え方として、靴はつま先に少しの余裕、踵はしっかり包む、つま先は少し上がったもの、と押さえましょう。

ほかの選択肢はなぜ違うのか

• 1靴下は，指つきのきついものを勧める。：指の部分がきつい靴下は、足指を締め付けて血行を妨げ、指を動かしにくくします。高齢者は皮膚も傷つきやすいため、ゆとりがあってはきやすい靴下を選ぶのが適切です。
• 2靴下は，足底に滑り止めがあるものを勧める。：足底に滑り止めがある靴下は、すり足で歩く高齢者では床に引っかかり、かえってつまずく原因になることがあります。転倒予防のつもりでも、勧めるときには歩き方への注意が必要です。
• 3靴は，床面からつま先までの高さが小さいものを勧める。：床面からつま先までの高さが小さい靴は、つま先が床に引っかかりやすく、足が上がりにくい高齢者のつまずきにつながります。つま先がやや反り上がっている靴のほうが、歩くときに引っかかりにくくなります。
• 4靴は，踵のない脱ぎやすいものを勧める。：踵のない靴は脱ぎ履きが楽な反面、歩くときに足が抜けやすく、不安定になって転倒の危険が高まります。踵まで包んで足にしっかり固定できる靴を勧めます。